Adultos mayores se suman a la colonia del club River con deportes y recreación

No sólo los chicos tienen propuestas para el verano en San Antonio de Areco. Comenzó ya la Colonia de Adultos Mayores, una iniciativa que ofrece actividades recreativas, deportivas y de encuentro social, pensadas para acompañar un verano activo y compartido.

Uno de los ejes de la colonia es el aquagym, una gimnasia acuática de bajo impacto y fácil adaptación, especialmente indicada para personas mayores. La actividad permite trabajar fuerza, resistencia y coordinación sin exigir las articulaciones, mejora la movilidad, la flexibilidad y la respiración, y favorece la circulación sanguínea. También contribuye a reducir la presión arterial, aliviar dolores de espalda y disminuir el riesgo de lesiones.

Además de los beneficios físicos, el ejercicio en el agua impacta de manera positiva en el descanso y el estado de ánimo. La práctica regular ayuda a conciliar el sueño, aporta bienestar emocional y estimula la salud mental, aspectos centrales para sostener una buena calidad de vida.